joy113 님의 블로그

나를 향한 용서는 왜 이토록 어려운가사람은 타인의 잘못에 관대해질 수 있지만, 자기 자신에게는 쉽게 관대해지지 못한다.“왜 나는 그때 그렇게 말했을까.”“그 선택만 아니었다면 지금 이렇지 않았을 텐데.”이런 생각은 반복적으로 떠오르며 마음을 짓누른다. 남들은 모두 잊은 실수도 나는 쉽게 잊지 못하고, 마치 죄를 지은 것처럼 스스로를 계속 비난한다.나를 용서하지 못하는 마음은 단순한 후회가 아니다. 그것은 내가 나를 받아들이지 못한다는 신호이며, 깊은 자기비판의 결과다. 이 글에서는 왜 사람은 자신을 용서하지 못하는지, 철학과 심리학의 관점에서 그 원인을 살펴보고, 자기연민과 자기이해를 통해 용서로 나아가는 방법을 탐색한다. 자기비판의 심리적 뿌리자기비판은 성장에 도움을 줄 수 있는 도구지만, 지나치면 자..

완벽해야 한다는 보이지 않는 압박“완벽하게 해내야 한다.”이 문장은 많은 사람들이 무의식적으로 자신에게 부여하는 명령이다. 작은 실수도 허락하지 않으려 하고, 결과가 흠잡을 데 없이 완벽하지 않으면 불안해한다. 하지만 우리는 정말로 완벽해야만 가치 있는 사람일까? 완벽을 추구하는 마음은 성실함이나 성장 욕구에서 출발할 수 있다. 그러나 완벽함은 현실적으로 불가능한 기준이며, 그 기준이 삶을 옥죄기 시작할 때 우리는 자유를 잃는다.완벽주의는 종종 불안과 자기비판을 동반한다. 어떤 사람은 완벽하지 않다는 이유로 시도조차 하지 않고, 또 어떤 사람은 완벽을 위해 스스로를 끝없이 몰아붙인다. 이 글에서는 완벽주의가 형성되는 심리적·철학적 배경, 그 그림자가 우리 삶에 미치는 영향, 그리고 완벽주의에서 벗어나 자..

내가 나를 판단할 때, 기준은 누구의 것인가 우리는 하루에도 수십 번씩 자신을 판단한다.“나는 괜찮은 사람일까?”“이 정도면 잘한 걸까?”“왜 나는 늘 부족하다고 느껴질까?”이런 질문들은 일상적으로 떠오르지만, 정작 ‘그 판단의 기준이 무엇인지’는 잘 살펴보지 않는다. 내가 나를 평가할 때 적용하는 잣대는 정말 나의 것일까, 아니면 타인과 사회로부터 주입된 기준일까?스스로를 어떻게 평가하느냐는 단순한 자존감의 문제가 아니다. 그것은 ‘나는 누구인가’, ‘어떤 삶을 살고 싶은가’라는 더 근본적인 질문과 연결된다. 그리고 이 기준이 나의 내면에서 정립되지 않으면, 나는 외부의 조건과 시선에 휘둘리며 끊임없이 흔들리는 자아를 살게 된다.이 글에서는 자기존중의 진짜 의미와, 내가 나를 평가하는 기준이 어떻게 형..