joy113 님의 블로그

비교가 만든 끝없는 불안우리는 하루에도 수십 번씩 타인과 자신을 비교한다. SNS에 올라온 누군가의 화려한 일상, 친구의 빠른 성공, 동료의 능력을 보며 ‘나는 왜 이 정도밖에 안 될까?’라는 생각을 한다. 비교는 자연스러운 본능 같지만, 그것이 과도해질 때 삶은 끊임없는 불안과 열등감으로 물든다. 비교는 성장을 자극할 수 있는 도구이기도 하지만, 동시에 자기존중을 무너뜨리는 날카로운 칼이 될 수 있다.“왜 나는 늘 다른 사람과 나를 비교할까?”“비교하지 않으면 나는 나를 평가할 수 없는가?”이 질문은 단순히 우열을 가리려는 마음을 넘어, ‘나다움’을 잃어버리는 깊은 문제와 연결된다. 이 글에서는 비교의 심리적 기원과 철학적 의미를 탐색하고, 비교로부터 자유로워지는 자기존중의 방법을 이야기한다. 비교 ..

미래를 향한 두려움은 왜 사라지지 않는가사람은 누구나 미래를 생각한다. 오늘의 선택이 내일의 삶을 만든다는 것을 알기에, 우리는 미래를 계획하고 대비한다. 하지만 그 계획 속에는 늘 불안이 따라붙는다.“내일은 괜찮을까?”“내 선택이 실패하면 어떡하지?”“앞으로의 삶이 지금보다 나아질까?”미래에 대한 불안은 단순한 걱정이 아니다. 그것은 통제할 수 없는 ‘미지의 영역’에 대한 두려움에서 비롯된다. 미래는 아직 오지 않았기에 확실히 알 수 없고, 이 알 수 없음이 인간을 불안하게 만든다. 이 글에서는 미래를 두려워하는 이유를 철학과 심리학의 관점에서 탐구하고, 그 두려움을 가능성으로 전환하는 방법을 살펴본다. 미래 불안의 심리적 구조미래 불안은 통제력의 상실에서 비롯된다. 인간은 예측 가능한 환경에서 안정감..

과거는 왜 우리를 붙잡는가사람은 누구나 과거를 떠올린다. 행복했던 순간을 그리워하고, 잘못했던 선택을 후회하며, ‘그때 그렇게 하지 않았더라면’이라는 가정 속에 머물러 있기도 한다. 그러나 지나간 일에 지나치게 집착하면 현재를 잃게 된다. 삶은 지금 이 순간에 흘러가고 있는데, 마음은 여전히 과거의 그림자 속에 머물러 있다.“나는 왜 과거에서 벗어나지 못할까?”“그때의 기억이 왜 이렇게 생생할까?”이 질문은 단순한 회상이 아니라 나의 정체성과 깊게 얽혀 있는 문제다.과거에 머무르는 것은 잘못이 아니다. 기억은 인간이 배우고 성장하는 근거이기 때문이다. 하지만 그 기억이 나를 옭아매어 현재의 선택과 자유를 방해한다면, 그 기억은 더 이상 나를 위한 자산이 아니다. 이 글에서는 철학과 심리학의 관점에서 과거..

자유는 단순히 제약이 없는 상태일까?“나는 지금 자유로운가?”이 질문은 단순히 외부의 속박이 있는지 없는지를 묻는 것이 아니다. 직장에서 퇴근한 시간, 휴일에 하고 싶은 일을 한다고 해서 우리는 완전히 자유로운가? 사회적으로 안정된 환경 속에서도 우리는 종종 ‘자유롭지 않다’는 불편함을 느낀다. 왜냐하면 자유는 단순한 물리적 상태가 아니라, 내 마음과 선택의 본질과 깊이 연결되어 있기 때문이다.현대 사회는 자유를 무한한 선택 가능성으로 착각하게 만든다. 하지만 많은 선택지는 오히려 혼란과 불안을 키운다. 자유는 하고 싶은 것을 ‘마음대로’ 하는 것이 아니라, 내가 무엇을 원하는지 자각하고 그 선택에 책임질 수 있을 때 비로소 성립한다. 이 글에서는 철학적 관점에서 자유의 본질을 탐구하고, 내가 지금 자유..

완벽해야 한다는 보이지 않는 압박“완벽하게 해내야 한다.”이 문장은 많은 사람들이 무의식적으로 자신에게 부여하는 명령이다. 작은 실수도 허락하지 않으려 하고, 결과가 흠잡을 데 없이 완벽하지 않으면 불안해한다. 하지만 우리는 정말로 완벽해야만 가치 있는 사람일까? 완벽을 추구하는 마음은 성실함이나 성장 욕구에서 출발할 수 있다. 그러나 완벽함은 현실적으로 불가능한 기준이며, 그 기준이 삶을 옥죄기 시작할 때 우리는 자유를 잃는다.완벽주의는 종종 불안과 자기비판을 동반한다. 어떤 사람은 완벽하지 않다는 이유로 시도조차 하지 않고, 또 어떤 사람은 완벽을 위해 스스로를 끝없이 몰아붙인다. 이 글에서는 완벽주의가 형성되는 심리적·철학적 배경, 그 그림자가 우리 삶에 미치는 영향, 그리고 완벽주의에서 벗어나 자..

질문은 삶을 움직이는 원동력이다사람은 질문하는 존재다. 아이가 세상에 대해 끊임없이 묻는 순간부터 인간의 사유는 시작된다. 하지만 나이가 들수록 우리는 점점 질문을 잊는다. 사회가 정해준 길을 따르고, 타인의 기준을 좇으며 살아가다 보면 스스로에게 던지는 질문이 줄어든다. 그러다 문득 멈춰 서서 묻는다.“나는 지금 제대로 살고 있는 걸까?”“내가 원하는 것은 무엇일까?”질문이 사라진 삶은 자동화된 기계와 다를 바 없다. 질문은 나의 방향을 잡아주고, 내가 누구인지 정의하며, 더 나아가 삶을 깊게 만든다. 이 글에서는 삶을 이끄는 질문의 철학적 의미와, 질문을 통해 나를 성장시키는 방법을 탐구해본다. 지금 내가 어떤 질문을 던지고 있는지가 곧 나 자신이다. 질문은 존재의 시작이다철학은 질문에서 시작한다. ..

흔들리는 나, 그 이유는 무엇인가우리는 누구나 살아가며 수많은 선택과 상황을 마주한다. 그러나 어떤 선택 앞에서는 확신이 서지 않고, 타인의 말 한마디나 예상치 못한 사건에 쉽게 흔들린다. 마치 내가 세운 기준이나 가치관은 순간적으로 사라지고, 다른 사람의 생각이 더 옳아 보일 때가 있다.“왜 나는 내 의견을 쉽게 바꿀까?”“나는 왜 타인의 평가 앞에서 작아질까?”“나는 어떤 상황에서 나 자신을 잃는가?”이 질문들은 단순한 우유부단함을 넘어 ‘정체성’의 문제와 연결된다. 흔들린다는 것은 내가 지키고자 하는 기준과 중심이 아직 확고하지 않음을 의미한다. 그렇다고 해서 흔들림이 무조건 나쁜 것은 아니다. 흔들림은 나를 점검하고 성장시키는 과정일 수 있다. 이 글에서는 흔들림이 생겨나는 이유와 그 본질을 철학..

감정을 다루는 능력은 왜 중요한가사람은 감정을 느끼지 않고 살아갈 수 없다. 기쁨, 슬픔, 분노, 두려움 같은 감정은 삶의 매 순간에 스며들어 행동과 선택을 좌우한다. 문제는 감정이 통제되지 않을 때다. 억눌린 분노가 폭발하거나, 이유 없는 불안이 삶을 마비시키는 경험은 누구에게나 있다. 감정을 잘 다룬다는 것은 감정을 억누르거나 부정한다는 뜻이 아니다. 오히려 그것을 인식하고 해석하며, 필요할 때 조절할 수 있는 힘을 갖는 것이다.현대 사회는 감정의 시대라 불린다. SNS를 통한 감정 공유가 일상화되고, 감정 표현이 마치 자기정체성의 일부로 여겨지기도 한다. 그러나 감정을 솔직히 표현하는 것과 감정에 휘둘리는 것은 다르다. 감정을 제대로 다루지 못하면 관계가 불안해지고, 잘못된 선택을 반복하게 되며, ..

감정은 왜 억눌리게 되는가사람은 감정을 느끼는 존재다. 기쁨, 분노, 슬픔, 두려움 같은 감정은 삶의 모든 순간을 통과한다. 그러나 우리는 모든 감정을 있는 그대로 드러내지 않는다. 사회적 관계와 문화적 규범 속에서 “이 감정은 표현하면 안 돼”, “이건 약한 모습으로 보일 거야”라고 생각하며 감정을 억누른다. 이런 억압은 일시적으로 관계를 원활하게 만드는 것 같지만, 장기적으로는 나다움을 해치고 내면의 균형을 무너뜨린다.왜 우리는 특정 감정을 억누르는가? 억압된 감정은 어디로 가는가? 그리고 감정을 억제하지 않고 건강하게 수용하려면 어떻게 해야 할까? 이 글에서는 감정 억제의 철학적·심리적 배경을 살펴보고, 감정을 나답게 받아들이기 위한 자기수용의 방법을 탐구한다. 감정은 인간을 움직이는 언어다감정은 ..

실패는 누구에게나 오지만, 모두가 똑같이 반응하지는 않는다 살면서 실패를 겪지 않은 사람은 없다. 시험에 떨어지거나, 관계가 틀어지거나, 기대했던 결과가 나오지 않거나. 인생은 수많은 실패의 가능성으로 가득 차 있다. 하지만 실패 그 자체보다 더 중요한 것은, 그 실패 앞에서 내가 어떤 태도를 취하는가이다.왜 어떤 사람은 실패를 계기로 더 단단해지고, 어떤 사람은 실패를 두려워하며 도전을 멈추는가?그 차이는 실패에 대한 해석, 그리고 자기 자신에 대한 이해에서 비롯된다.실패는 단순한 사건이 아니다. 그것은 존재를 시험하는 순간이며, 자기 자신을 돌아보는 기회가 된다. 이 글에서는 실패의 철학적 의미와 감정적 구조를 탐색하고, 내가 실패를 어떻게 대하는지를 통해 나 자신을 더 깊이 이해할 수 있도록 돕고자..