사람은 하루에도 수없이 많은 생각과 감정을 경험한다. 아침에 눈을 뜨는 순간부터, 우리는 크고 작은 사건과 자극 속에 놓인다. 출근길의 교통 체증, 업무 중의 긴장감, 지인과의 대화, 그리고 홀로 있을 때의 고요함까지. 이 모든 순간마다 마음속에서는 다양한 감정이 일어난다. 그런데 사람은 대부분 이러한 감정과 생각을 ‘있는 그대로’ 인식하기보다, 곧바로 반응하거나 판단한다. 누군가의 한마디가 불쾌하게 들리면 즉시 기분이 상하고, 기분이 상한 채로 하루를 이어간다. 하지만 만약 그 순간, 나 자신을 한 발짝 떨어져서 바라볼 수 있다면 어떨까? 그때의 ‘나’를 조용히 관찰할 수 있다면, 상황은 전혀 다르게 전개될 가능성이 높다.이렇게 자신의 생각과 감정을 ‘제3자의 시선’으로 바라보는 존재를 우리는 내면의 ..