joy113 님의 블로그

감정을 다루는 능력은 왜 중요한가사람은 감정을 느끼지 않고 살아갈 수 없다. 기쁨, 슬픔, 분노, 두려움 같은 감정은 삶의 매 순간에 스며들어 행동과 선택을 좌우한다. 문제는 감정이 통제되지 않을 때다. 억눌린 분노가 폭발하거나, 이유 없는 불안이 삶을 마비시키는 경험은 누구에게나 있다. 감정을 잘 다룬다는 것은 감정을 억누르거나 부정한다는 뜻이 아니다. 오히려 그것을 인식하고 해석하며, 필요할 때 조절할 수 있는 힘을 갖는 것이다.현대 사회는 감정의 시대라 불린다. SNS를 통한 감정 공유가 일상화되고, 감정 표현이 마치 자기정체성의 일부로 여겨지기도 한다. 그러나 감정을 솔직히 표현하는 것과 감정에 휘둘리는 것은 다르다. 감정을 제대로 다루지 못하면 관계가 불안해지고, 잘못된 선택을 반복하게 되며, ..

감정은 왜 억눌리게 되는가사람은 감정을 느끼는 존재다. 기쁨, 분노, 슬픔, 두려움 같은 감정은 삶의 모든 순간을 통과한다. 그러나 우리는 모든 감정을 있는 그대로 드러내지 않는다. 사회적 관계와 문화적 규범 속에서 “이 감정은 표현하면 안 돼”, “이건 약한 모습으로 보일 거야”라고 생각하며 감정을 억누른다. 이런 억압은 일시적으로 관계를 원활하게 만드는 것 같지만, 장기적으로는 나다움을 해치고 내면의 균형을 무너뜨린다.왜 우리는 특정 감정을 억누르는가? 억압된 감정은 어디로 가는가? 그리고 감정을 억제하지 않고 건강하게 수용하려면 어떻게 해야 할까? 이 글에서는 감정 억제의 철학적·심리적 배경을 살펴보고, 감정을 나답게 받아들이기 위한 자기수용의 방법을 탐구한다. 감정은 인간을 움직이는 언어다감정은 ..

실패는 누구에게나 오지만, 모두가 똑같이 반응하지는 않는다 살면서 실패를 겪지 않은 사람은 없다. 시험에 떨어지거나, 관계가 틀어지거나, 기대했던 결과가 나오지 않거나. 인생은 수많은 실패의 가능성으로 가득 차 있다. 하지만 실패 그 자체보다 더 중요한 것은, 그 실패 앞에서 내가 어떤 태도를 취하는가이다.왜 어떤 사람은 실패를 계기로 더 단단해지고, 어떤 사람은 실패를 두려워하며 도전을 멈추는가?그 차이는 실패에 대한 해석, 그리고 자기 자신에 대한 이해에서 비롯된다.실패는 단순한 사건이 아니다. 그것은 존재를 시험하는 순간이며, 자기 자신을 돌아보는 기회가 된다. 이 글에서는 실패의 철학적 의미와 감정적 구조를 탐색하고, 내가 실패를 어떻게 대하는지를 통해 나 자신을 더 깊이 이해할 수 있도록 돕고자..

서론 누구나 한 번쯤은 과거를 돌아보며 긴 시간을 보낸다. 이미 지나간 일이지만 마음은 여전히 그 순간에 머물러 있고, 끝난 이야기임에도 자꾸만 반복해서 떠오른다. 사람은 왜 과거를 자주 회상하는 걸까? 그리고 그 회상이 현재의 나에게 어떤 영향을 주고 있을까? 과거를 자주 돌아보는 것은 단순한 미련이 아니라 인간이 가진 본질적인 심리 현상이자, 스스로의 정체성을 구성하는 중요한 기제다. 이 글에서는 과거 회상의 이유, 그 심리적·철학적 의미, 그리고 그것이 현재의 삶에 미치는 영향을 다루며, ‘지나간 시간’과 건강하게 공존하는 법을 함께 탐색한다.인간은 왜 과거를 떠올리는가?사람은 현재에 살지만, 생각은 과거와 미래를 끊임없이 오간다. 특히 과거는 단순한 기억의 저장소가 아니라, 지금의 나를 형성하는 ..

우리는 생각보다 많은 것을 붙잡고 살아간다. 끝난 관계, 지나간 후회, 실패에 대한 아쉬움, 혹은 이루지 못한 꿈. 버려야 할 줄은 알면서도 놓지 못한 채 살아가는 감정의 잔해들은 지금 이 순간을 흐리게 만들고, 나의 가능성을 제한한다. 놓아보내는 것은 단순한 포기를 뜻하지 않는다. 그것은 오히려 더 나은 삶으로 향하는 선택이며, 자기 내면을 다시 정돈하는 중요한 과정이다. 이 글에서는 인간이 왜 쉽게 집착하게 되는지, 무엇을 놓지 못하고 있는지, 그리고 철학적·심리학적 관점에서 놓아보냄의 의미를 깊이 있게 탐구한다. 지금 당신은 무엇을 버리지 못하고 있는가? 인간은 왜 쉽게 집착하는가?사람은 본능적으로 안정감을 추구한다. 불확실한 현실보다는 익숙한 과거에 머물고 싶어 하며, 그 속에서 정체성과 안전을..

누구나 인생에서 실패를 경험한다. 실패는 예고 없이 찾아오고, 그 파장은 우리의 감정과 사고, 나아가 정체성까지 흔들어 놓는다. 하지만 실패 자체가 우리 삶의 방향을 결정하는 것이 아니라, 실패를 바라보는 나의 태도가 인생의 다음 단계를 결정한다. 이 글에서는 실패의 본질, 실패에 대한 인간의 심리적 반응, 그리고 실패를 통해 **자기회복력(Resilience)**을 기르는 방법을 심층적으로 다룬다. 지금 당신은 실패 앞에서 어떤 질문을 던지고 있는가? 1. 실패는 감정의 충격으로 시작된다 실패를 겪었을 때, 가장 먼저 나타나는 반응은 감정이다. 어떤 사람은 분노하고, 어떤 사람은 무기력해진다. 누군가는 스스로를 탓하며 자책에 빠지고, 또 누군가는 외부 환경이나 타인을 원망한다. 이처럼 실패는 감정의 ..

내가 나를 판단할 때, 기준은 누구의 것인가 우리는 하루에도 수십 번씩 자신을 판단한다.“나는 괜찮은 사람일까?”“이 정도면 잘한 걸까?”“왜 나는 늘 부족하다고 느껴질까?”이런 질문들은 일상적으로 떠오르지만, 정작 ‘그 판단의 기준이 무엇인지’는 잘 살펴보지 않는다. 내가 나를 평가할 때 적용하는 잣대는 정말 나의 것일까, 아니면 타인과 사회로부터 주입된 기준일까?스스로를 어떻게 평가하느냐는 단순한 자존감의 문제가 아니다. 그것은 ‘나는 누구인가’, ‘어떤 삶을 살고 싶은가’라는 더 근본적인 질문과 연결된다. 그리고 이 기준이 나의 내면에서 정립되지 않으면, 나는 외부의 조건과 시선에 휘둘리며 끊임없이 흔들리는 자아를 살게 된다.이 글에서는 자기존중의 진짜 의미와, 내가 나를 평가하는 기준이 어떻게 형..

타인의 시선 앞에서 작아지는 나어느 순간부터 나는 내가 누군가의 눈에 어떻게 보이는지를 과도하게 의식하기 시작했다. 말 한마디, 표정 하나, 옷차림, 행동. 아무리 ‘나는 나답게 살고 싶다’고 다짐해도, 그 다짐은 타인의 시선을 마주하는 순간 무너졌다. 타인의 평가를 신경 쓰지 않는 듯 행동하면서도, 실제로는 ‘괜찮은 사람’이라는 인정을 갈구하고 있었다. 왜 그런 걸까?타인의 시선을 두려워하는 감정은 단순히 ‘소심함’이나 ‘자존감 부족’의 문제가 아니다. 오히려 인간의 존재 구조 자체가 ‘타자와의 관계’ 속에서 형성된다는 철학적 전제가 숨어 있다. 이 글에서는 인정 욕구가 생겨나는 심리적 · 철학적 배경을 탐색하고, 그 욕구가 어떻게 우리 삶에 영향을 미치며, 궁극적으로 그것을 자기이해와 자율성의 기반으..

원하는 삶을 살고 있다고 말할 수 있는가“당신은 지금 원하는 삶을 살고 있나요?” 이 질문은 단순한 근황 체크가 아니다. 오히려 이 질문은 존재의 본질, 자유의 실천, 자기이해의 수준을 점검하는 철학적 질문이다. 많은 사람들은 원하지 않는 일을 하며 살아가면서도, 그것이 왜 지속되는지를 곰곰이 들여다보지 않는다. '원하는 삶'이라는 표현은 흔하지만, 그 실체는 매우 복잡하고 정교하다. 진짜 원하는 삶이란 무엇인가? 그리고 나는 그 삶을 선택하고 있는가, 아니면 주어진 환경에 따라 반응하며 살아가고 있는가?자유롭게 선택한다고 믿으면서도 우리는 수많은 외부 기준에 휘둘리고, 타인의 시선과 제도적 조건 안에서 선택을 강요받는다. 그렇기에 이 글에서는 내가 어떤 삶을 진정으로 원하는지, 내가 그 삶을 선택할 수..

실수는 왜 반복되며, 우리는 왜 거기서 벗어나지 못하는가 사람은 실수할 수밖에 없는 존재다. 그러나 같은 실수를 반복하면서 자신을 질책하고, 후회와 자책 속에 오랫동안 머무르는 경우에는 단순한 실수를 넘어서는 더 깊은 원인이 있다. 특히 마음속에 남은 실수는 단지 과거의 문제가 아니다. 반복되는 실수는 현재의 나를 형성하고, 미래의 나를 제한한다.이 글은 단순히 ‘실수를 줄이는 방법’을 다루지 않는다. 실수가 반복되는 심리적, 철학적 구조를 탐구하며, 그 안에 숨은 자기이해의 실마리를 찾아보려 한다. 우리는 왜 실수에 집착하고, 왜 같은 패턴을 반복하는가? 그 안에서 발견할 수 있는 자기 정체성, 감정의 작동 방식, 그리고 진짜 나를 이해하는 단서를 철학적으로 해석해본다. 기억은 실수를 다시 쓰게 만..